3. Chạy bền
- Giới thiệu hiện tợng thở
dốc và cách khắc phục.
Một số động tác th giãn,
thả lỏng.
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng: Hít thở sâu,lắc bắp
đùi, rung bắp cẳng chân,nhún
nhảy thả lỏng,rũ tay
- Nhận xét ,đánh giá
- HDVN:Ôn tập các động tác
ĐHĐN,các động tác Đứng vai h-
ớng chạy-xuất phát. Ngồi xuất
phát. T thế sẵn sàng-xuất
phát.Chạy cự li 800m
8
5
Triển khai đội hình 4 hàng ngang
GV giới thiệu lí thuyết sau đó cho HS
chạy.
Cán sự cho lớp thả lỏng
GV nhận xét,đánh giá kết quả giờ học
GV hớng dẫn về nhà luyện tập
TUầN 2
TiếT 3
Soạn:25 /8/2008
Dạy:30 /8/2008
Đội hình đội ngũ- chạy nhanh
I.Mục tiêu
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng và cách điều khiển,đứng
nghiêm,nghỉ,quay phải,trái,đằng sau quay. Điểm số từ 1 đến hết và điểm số1-
2, 1-2. Học biến đổi đội hình 0-2-4
Yêu cầu: thực hiện tốt các nội dung : tập hợp hàng dọc ,dóng hàng,nghiêm nghỉ,quay
tại chỗ,điểm số. Nắm đợc cách biến đổi đội hình 0-2-4
- Chạy nhanh: Trò chơi:Chạy tiếp sức,chạy tiếp sức chuyển vật,một số động tác bổ
trợ sức nhanh : chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi,chạy gót chạm mông
Yêu cầu: thực hiện đợc các động tác bổ trợ : chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi, chạy gót
chạm mông
II.Địa điểm-Ph ơng tiện dạy học
Sân bãi,vạch xuất phát
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp
A.Phần mở đầu
1. Tổ chức lớp
Phổ biến nội dung ,yêu cầu tiết
học
2. Khởi động
Tập bài TD tay không
Xoay các khớp
Tập các động tác bổ trợ cho
chạy
B.Phần cơ bản
1. ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng
dọc,dóng hàng và cách điều
khiển,đứng nghiêm,nghỉ,quay
phải,trái,đằng sau quay. Điểm
số từ 1 đến hết và điểm số1-
2, 1-2. Học biến đổi đội hình
0-2-4
7
33
Cán sự điều khiển ,điểm số,báo cáo sĩ số
Cán sự điều khiển,cho lớp dàn hàng khởi
động
Cho HS nhắc lại các động tác đã học
Cho lớp ôn lại các kĩ thuật động tác đã
học dới sự chỉ huy của cán sự
GV quan sát và nhắc nhở để các em sửa
sai
GV hớng dẫn nội dung và cho HS thực
hiện cách triển khai đội hình
2. Chạy nhanh
Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển
vật
Một số động tác bổ trợ sức
nhanh : chạy bớc nhỏ ,nâng cao
đùi,chạy gót chạm mông
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng: Hít thở sâu,lắc
bắp đùi,rung bắp cẳng
chân,nhún nhảy thả lỏng,rũ tay
- Nhận xét ,đánh giá
- HDVN:Ôn tập các động tác
ĐHĐN,các động tác Đứng vai
hớng chạy-xuất phát. Ngồi
xuất phát. T thế sẵn sàng-xuất
5
GV cho HS chơi trò chơi theo đôi hình 2
hàng dọc
GV phân tích về kĩ thuật động tác và cho
HS thực hiện theo nhóm
GV quan sát và nhận xét,nhắc nhở sửa
sai cho HS
Cán sự cho lớp thả lỏng
GV nhận xét,đánh giá kết quả giờ học
GV hớng dẫn về nhà luyện tập
phát.Chạy cự li 800m
Đội hình đội ngũ- chạy nhanh
chạy bền
I.Mục tiêu.
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng và cách điều khiển,đứng
nghiêm,nghỉ,quay phải,trái,đằng sau quay. Điểm số từ 1 đến hết và điểm số1-
2, 1-2. Học biến đổi đội hình 0-2-4
Yêu cầu: thực hiện tốt các nội dung : tập hợp hàng dọc ,dóng hàng,nghiêm nghỉ,quay
tại chỗ,điểm số. Nắm đợc cách biến đổi đội hình 0-2-4
- Chạy nhanh: Trò chơi:Chạy tiếp sức,chạy tiếp sức chuyển vật,một số động tác bổ
trợ sức nhanh : chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi,chạy gót chạm mông
Yêu cầu: thực hiện đợc các động tác bổ trợ : chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi, chạy gót
chạm mông
- Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy
Yêu cầu: Biết cách phân phối sức khi chạy bền
TUầN 2
TiếT 4
Soạn:01 /9/2008
Dạy:04 /9/2008
II.Địa điểm-Ph ơng tiện dạy học.
Sân bãi,vạch xuất phát
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp
A.Phần mở đầu
1. Tổ chức lớp
Phổ biến nội dung ,yêu cầu
tiết học
2. Khởi động
Tập bài TD tay không
Xoay các khớp
Tập các động tác bổ trợ cho
chạy
B.Phần cơ bản
1. ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng
dọc,dóng hàng và cách điều
khiển,đứng nghiêm,nghỉ,quay
phải,trái,đằng sau quay. Điểm
số từ 1 đến hết và điểm số1-
2, 1-2. Học biến đổi đội hình
0-2-4
7
33
12
Cán sự điều khiển ,điểm số,báo cáo sĩ số
Cán sự điều khiển,cho lớp dàn hàng khởi
động
Cho HS nhắc lại các động tác đã học
Cho lớp ôn lại các kĩ thuật động tác đã
học dới sự chỉ huy của cán sự
GV quan sát và nhắc nhở để các em sửa
sai
GV hớng dẫn nội dung và cho HS thực
hiện cách triển khai đội hình
2. Chạy nhanh
Trò chơi: Chạy tiếp sức
chuyển vật
Một số động tác bổ trợ sức
nhanh : chạy bớc nhỏ ,nâng
cao đùi,chạy gót chạm mông
3. Chạy bền
Học cách phân phối sức khi
chạy
Luyên tập chạy cự li 800m
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng: Hít thở sâu,lắc
13
8
5
GV cho HS chơi trò chơi theo đôi hình 2
hàng dọc
GV phân tích về kĩ thuật động tác và cho
HS thực hiện theo nhóm
GV quan sát và nhận xét,nhắc nhở sửa sai
cho HS
Cho lớp luyện tập theo nhóm,mỗi nhóm 5
em
bắp đùi,rung bắp cẳng
chân,nhún nhảy thả lỏng,rũ
tay
- Nhận xét ,đánh giá
- HDVN:Ôn tập các động tác
ĐHĐN,các động tác Đứng
vai hớng chạy-xuất phát.
Ngồi xuất phát. T thế sẵn
sàng-xuất phát.Chạy cự li
800m
Cán sự cho lớp thả lỏng
GV nhận xét,đánh giá kết quả giờ học
GV hớng dẫn về nhà luyện tập
Đội hình đội ngũ- chạy nhanh
chạy bền
I.Mục tiêu
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng và cách điều khiển,đứng
nghiêm,nghỉ,quay phải,trái,đằng sau quay. Điểm số từ 1 đến hết và điểm số1-
2, 1-2. Học biến đổi đội hình 0-2-4
Yêu cầu: thực hiện tốt các nội dung : tập hợp hàng dọc ,dóng hàng,nghiêm nghỉ,quay
tại chỗ,điểm số, cách biến đổi đội hình 0-2-4
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ sức nhanh : chạy bớc nhỏ ,nâng cao
đùi,chạy gót chạm mông,tại chỗ đánh tay,đứng mặt hớng chạy-xuất phát.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
II.Địa điểm-Ph ơng tiện dạy học
Sân bãi,vạch xuất phát
III. Tiến trình dạy học
TUầN 3
TiếT5
Soạn:01 /9/2008
Dạy:04 /9/2008
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp
A.Phần mở đầu
1. Tổ chức lớp
Phổ biến nội dung ,yêu cầu tiết học
2. Khởi động
Tập bài TD tay không
Xoay các khớp
Tập các động tác bổ trợ cho chạy
B.Phần cơ bản
1. ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng
dọc,dóng hàng và cách điều
khiển,đứng nghiêm,nghỉ,quay
phải,trái,đằng sau quay. Điểm số từ
1 đến hết và điểm số1-2, 1-2;
Biến đổi đội hình 0-2-4
2. Chạy nhanh
- Ôn một số động tác bổ trợ sức
nhanh : chạy bớc nhỏ ,nâng cao
đùi,chạy gót chạm mông,tại chỗ
đánh tay
Đứng mặt hớng chạy-xuất phát.
7
33
12
13
Cán sự điều khiển ,điểm số,báo cáo sĩ
số
Cán sự điều khiển,cho lớp dàn hàng
khởi động
Cho HS nhắc lại các động tác đã học
Cho lớp ôn lại các kĩ thuật động tác
đã học dới sự chỉ huy của cán sự
GV quan sát và nhắc nhở để các em
sửa sai
Cho HS nhắc lại KT động tác và thực
hiện . Gọi HS khác nhận xét
GV phân tích về kĩ thuật động tác và
cho HS thực hiện theo nhóm
3. Chạy bền
Luyên tập chạy cự li 800m
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng: Hít thở sâu,lắc bắp
đùi,rung bắp cẳng chân,nhún
nhảy thả lỏng,rũ tay
- Nhận xét ,đánh giá
- HDVN:Ôn tập các động tác
ĐHĐN,các động tác Đứng vai h-
ớng chạy-xuất phát. Ngồi xuất
phát. T thế sẵn sàng-xuất
phát.Chạy cự li 800m
8
5
GV quan sát và nhận xét,nhắc nhở sửa sai
cho HS
Cho lớp luyện tập theo nhóm,mỗi nhóm 5
em
Cán sự cho lớp thả lỏng
GV nhận xét,đánh giá kết quả giờ học
GV hớng dẫn về nhà luyện tập
Đội hình đội ngũ - chạy nhanh
I.Mục tiêu
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang,dóng hàng ,điểm số và cách điều khiển của ngời
chỉ huy
Yêu cầu : Thực hiện tốt các nội dung
- Chạy nhanh: chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi,chạy gót chạm mông, đứng vai hớng
chạy-xuất phát
Yêu cầu : Thực hiện tốt các nội dung
II.Địa điểm-Ph ơng tiện dạy học
-Sân bãi,vạch xuất phát
III. Tiến trình dạy học
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp
A.Phần mở đầu
1. Tổ chức lớp
Phổ biến nội dung ,yêu cầu tiết
học
2. Khởi động
Tập bài TD tay không
Xoay các khớp
Tập các động tác bổ trợ cho chạy
B.Phần cơ bản
1. ĐHĐN: :
Ôn tập hợp hàng ngang,dóng
hàng ,điểm số và cách điều khiển
của ngời chỉ huy
2. Chạy nhanh
Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi,chạy
gót chạm mông, đứng vai hớng
chạy-xuất phát
7
33
12
13
Cán sự điều khiển ,điểm số,báo cáo sĩ số
Cán sự điều khiển,cho lớp dàn hàng khởi
động
Cho HS nhắc lại các động tác đã học
Cho lớp ôn lại các kĩ thuật động tác đã
học dới sự chỉ huy của cán sự
GV quan sát và nhắc nhở để các em sửa
sai
Cho HS nhắc lại KT động tác và thực hiện
Gọi HS khác nhận xét
GV cho HS thực hiện theo nhóm
GV quan sát và nhận xét,nhắc nhở ,sửa sai
cho HS
TUầN 3
TiếT 6
Soạn:08/9/2008
Dạy:11/9/2008
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng: Hít thở sâu,lắc bắp
đùi,rung bắp cẳng chân,nhún nhảy thả
lỏng,rũ tay
- Nhận xét ,đánh giá
- HDVN:Ôn tập các động tác
ĐHĐN,các động tác Đứng vai hớng
chạy-xuất phát. Ngồi xuất phát. T
thế sẵn sàng-xuất phát.Chạy cự li 800m
5
Cán sự cho lớp thả lỏng
x x x x x x x
x x x x x x
GV nhận xét,đánh giá kết quả giờ
học
GV hớng dẫn về nhà luyện tập
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét